山东省心脑血管病专科医院

首页 > 护理园地

春季如何预防脑血管病?

 

人作为自然界的产物之一,其生老病死的规律性必然受到自然界的作用,而季节、气候的变化则是自然界作用于人体的重要因素。脑血管疾病每年有两次高蜂期,即35(春季)111(秋冬季)。这两次的高峰期都是因为冬春及秋冬季节转换之时冷空气活动频繁,忽冷忽热,使此类病患增多。而每年的8月份,脑血管疾病的发病率为最低。

春季为脑血管病高发季节原因大致如下:

春季气候忽冷忽热,干扰血液循环系统。早春时节,冷暖变化无常,昼夜温差大,气候也比较干燥,人体体表水分蒸发快,体内的血液粘稠度增高,血流速度减慢,加上气温不稳定,易引起交感神经兴奋,可使肾上腺素分泌增加,引起血管收缩加强,血流阻力增大,血压急刷上升,心律加快,进一步导致脑血管病的发生。春季夜间温度较低,由于寒冷刺激,交感神经兴奋性增高,血管收缩,小动脉张力增加,血压升高。从而导致脑血管病的发生。

 

 

我们可以从以下几方面入手预防:

1.脑血管病高发季节,应警惕倒春寒带来的危害。牢记春捂秋冻的传统,尤其老年人的减衣原则是宁多勿少,宁慢勿快。应注意防寒保暖。

2.早晨、晚上睡觉前最好喝一杯温蜜水(糖尿病人可喝温开水)不要喝冷水或吃过冷的食物,这样便于稀释血液,保持血管畅通。

3.春季虽然气温有所回升,但对于高血压患者来说,晨练还是不宜太早,因为早上气温过低,易使血管收缩过度,导致血压升高。最好选择太阳出来后再锻炼。

4.春季可使人情绪不稳定,应注意保持心情舒畅,切忌激动,暴怒及过度劳累。
 

5高血压患者不要降压降得过低,因为血压突然过低,可能会引起脑供血不足,进一步导致分水岭脑梗死。

6.适当增加饮水量,平时要保持良好健康的生活方式或生活习惯,食用低盐、低脂、高维生素、高蛋白,高纤维素饮食,有助于降低脑血管病的发病率。

7.留心脑血管疾病的前兆症状。如头痛、头晕、血压突然升高、乏力等,出现这些前兆时应及时就诊。